UX新潟テレビ「ナマ+トク」9月30日放送の情報です。
今日のトクおし！
秋は最も快適に眠れる季節です。
夏の間の乱れた睡眠習慣をリセットできるチャンス。
そこで、日本睡眠科学研究所認定ピローアドバイザー スリープマスターの美内縁さん（眠りの専門店わたきゅう）よりお出で頂きました。
目次
眠りの専門店 わたきゅう
住所：燕市吉田旭町
電話：0256-92-5637
※自分だけのオーダーまくらや、布団、毛布など寝具やアロマオイルなど取り揃えています。
さっそく、快眠のポイントを美内さんにお聞きします。3つあります。
- 睡眠と色
- 睡眠と香り
- 睡眠と光
淡い優しい色がおすすめです。ブルー系、グリーン系、グレー系、ベージュ系が安定します。
天然の100％のエッセンシャルオイル（ベルガモット、ラベンダー、カモミールオレンジ）オススメです。マグカップにお湯を入れ、1、2滴たらしてもいいですね。
真っ暗より、玉電球のような小さなあたたかい光がオススメです。
時間になるとライトがつき、いい香りが出るものがあります。やすらぎます。気持ちが穏やかになりますね。
わたきゅうさんに行ってみたいですね。
