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眠りの専門店 わたきゅう 燕市吉田旭町 快眠のポイント ナマ+トク

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UX新潟テレビ「ナマ+トク」9月30日放送の情報です。

今日のトクおし!

秋は最も快適に眠れる季節です。

夏の間の乱れた睡眠習慣をリセットできるチャンス。

そこで、日本睡眠科学研究所認定ピローアドバイザー スリープマスターの美内縁さん(眠りの専門店わたきゅう)よりお出で頂きました。

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眠りの専門店 わたきゅう

住所:燕市吉田旭町
電話:0256-92-5637

※自分だけのオーダーまくらや、布団、毛布など寝具やアロマオイルなど取り揃えています。

さっそく、快眠のポイントを美内さんにお聞きします。3つあります。

  1. 睡眠と色
  2. 淡い優しい色がおすすめです。ブルー系、グリーン系、グレー系、ベージュ系が安定します。

  3. 睡眠と香り
  4. 天然の100%のエッセンシャルオイル(ベルガモット、ラベンダー、カモミールオレンジ)オススメです。マグカップにお湯を入れ、1、2滴たらしてもいいですね。

  5. 睡眠と光
  6. 真っ暗より、玉電球のような小さなあたたかい光がオススメです。

時間になるとライトがつき、いい香りが出るものがあります。やすらぎます。気持ちが穏やかになりますね。

わたきゅうさんに行ってみたいですね。

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