「ナマ＋トク」9月5日放送の情報より。

月曜日MCの高橋美穂さんと岡拓哉さん、心理カウンセラー小島孝代さんです。

今日のトクおし！

ナマ＋トクも今月末で1年を迎えるということで、原点に立ち返り第1章　岡拓哉、フルマラソン完走への道。まずは敵を知れということでコース下見の巻です。

42.195kmを5時間で走るという、とてもハードルが高い大会です。9ヶ所に関門閉鎖時間があり、クリアーしないと失格となります。

まず第一関門3kmスタート　万代橋→万代シティ-NST付近で14分51秒クリア。

新潟県庁→千歳大橋→関屋大橋→日本海夕日ラインに入る。

ここで、お店に立ち寄り（下見なのでお店紹介）

「海の家Lamare」新潟市西区上新栄町5824-240（島田貴之さん）
営業時間11：00～21：00
不定休　9月末まで

1番人気のカニミソのクリーミィスパゲティ　1,300円
試食　カニミソの香りすごい濃厚です。

デラックス焼きカレー（モッツアレラ）　1,200円
試食　チーズのこげめ、スパイシーです。

あさり、エビ、シーフードカレーで海を見ながら最高です。

食べ終わりスタート

国道402号　片道8km　往復でコースの約1/3を占めます。

折り返し地点。
マリンピア日本海を抜け、みなとぴあ（新潟市歴史博物館）に着き。

ここで40km　ラストスパート

万代橋をくぐり、新潟陸上競技場がゴールです。

岡拓哉さんは、「4時間で完走したいです。スタミナとスピードが大切です。ランニングマガジン　クリール　10月号の本を参考にして取り組みます」とやる気満々です。

当日がんばってください。